Le vitamine del gruppo B sono otto e rappresentano la maggior parte delle vitamine idrosolubili.
Svolgono un ruolo fondamentale nel metabolismo energetico, ovvero servono a metabolizzare il cibo e a trasformarlo in “carburante” di pronto utilizzo, favorendo molte funzioni fisiologiche. 🥗
Sono vitamine del gruppo B:
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B3 o PP
- Vitamina B5
- Vitamina B6
- Vitamina B8 o H
- Vitamina Bc o folati
- Vitamina B12
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