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Vitamine del gruppo B

Le vitamine del gruppo B sono otto e rappresentano la maggior parte delle vitamine idrosolubili.

Svolgono un ruolo fondamentale nel metabolismo energetico, ovvero servono a metabolizzare il cibo e a trasformarlo in “carburante” di pronto utilizzo, favorendo molte funzioni fisiologiche. 🥗

Sono vitamine del gruppo B:

  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina B3 o PP
  • Vitamina B5
  • Vitamina B6
  • Vitamina B8 o H
  • Vitamina Bc o folati
  • Vitamina B12

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