✅ Consigli su cosa fare e non fare se vuoi combattere e prevenire l’insufficienza venosa agli arti inferiori.
Prima di arrivare al bisturi, un aiuto concreto arriva dall’attività fisica, in particolare nuoto, acquagym o cyclette in acqua, da praticare almeno 2-3 volte la settimana. Queste attività attivano i muscoli delle gambe e tonificano la parete delle nostre vene, favorendo così il ritorno del sangue al cuore. 🏊
Si può inoltre trarre beneficio da una camminata, in piano o in salita, purché con le corrette calzature: l’appoggio ritmico della pianta del piede sul terreno e l’attivazione dei muscoli delle gambe sono il “motore” delle nostre vene. 🏃
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