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Come scegliere uno Snack Ricco di Proprietà Nutritive e Green

🤔 Cosa valutare nella scelta dello sputino ideale?


Per capire come scegliere lo spuntino più adatto alle proprie necessità, dovremmo porci alcune domande:


▪️ Perché ne ho bisogno?

▪️ Quali caratteristiche nutrizionali dovrebbe possedere?

▪️ È importante che sia buono?

▪️ La sua produzione è sostenibile?


👉 I nutrienti e i fattori nutrizionali che più spesso vengono a mancare sono quelli legati ai cibi di origine vegetale:


▪️ Grassi insaturi (anche i polinsaturi essenziali);

▪️ Vitamina E;

▪️ Certi minerali, come il potassio, il magnesio ecc.;

▪️ Fibre;

▪️ Antiossidanti di origine non vitaminica o minerale, come i polifenoli, i flavonoidi ecc.


Ciò significa che la scelta dello snack più nutriente dovrebbe orientarsi su prodotti vegetali, meglio se ricchi dei principi menzionati sopra.

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